For an English version 

Warm Welkom @Stuurkunst de kunst van ademwerk

Warm Welkom @Stuurkunst de kunst van ademwerk

Balans in Hart

Cardiovasculaire gezondheid, Hart Ritme Variabliliteit

Ademwerk

verminder Stress &
Efficiënter omgaan met zuurstof

Mindfull

Optimaliseer connectie tussen Lichaam en Geest

Iets nieuws voor de boeg,
Om het over een andere boeg te gooien...

SOMA Ademwerk

Ooit was het geordend denken de grootste troef voor de Homo Sapiens. Het was ons beste middel om te overleven. 
Het is precies de reden dat we zijn gekomen tot waar we nu zijn.      ….Lees deze zin nog maar eens…. 

Is dit niet in feite het begin van onze ondergang als soort aan het worden? 

Namelijk nooit eerder ondervindt de mensheid zoveel stress en angst door alles wat er om ons heen gebeurt….

Er is een oud geheim dat verkeerd is geïnterpreteerd, vergeten en genegeerd.
Het wordt je niet geleerd op school, of verteld aan de keuken tafel. En gekke is, we hebben het gewoon bij ons, zolang we leven.
Dat geheim? Sssssssstt niet schrikken!……….. Jouw eigen Ademhaling………Dus. 

maar ja hoe doe je dat?

SOMA Ademwerk is een holistisch systeem van ademhalen om diepe connectie te maken met jouw innerlijke zelf.

SOMA Ademwerk bestaat uit Pranayama technieken die inmiddels ook hun wetenschappelijke functie hebben bewezen.

Een van de belangrijkste doelen van SOMA Ademwerk is om je ademhaling te corrigeren, zodat je normale ademhalingssnelheid in rust 5-6 ademhalingen per minuut wordt. (de gemiddeld mens haalt 10+ ademhalingen per minuut, en zeer zieke of zeer gestreste mensen ademen nog meer dan dat!)
Door je ademhaling te vertragen kun je beter beschermen tegen ziekten, emoties in balans brengen en je helpen om in flow te zijn met al de energie om je heen. 

De voordelen van SOMA Ademwerk

  Efficiënter in het gebruik van zuurstof

  Verbeterde verbinding tussen lichaam en geest

  Verbeterde cardiovasculaire gezondheid

  Ontstekingen verminderen

  Breng je zenuwstelsel in evenwicht, beter balans & rust

  Diepe staat van meditatie

  Mind herprogrammering en zelfhypnose

  Mentale en fysieke veerkracht

  Rustiger, helderder verstand: beter oordelen & besluitvorming

  Omgaan met stress

  Ontwaak het doel en de authentieke zelf van je ziel

  Meer zelfvertrouwen

En er is meer! Door op een juiste manier te gaan adem kan je zelf bevrijden…

Anders volg een Gratis SOMA Masterclass, zie hieronder

Through Knowledge comes Understanding,

but through Experience Comes Awakening

...

Mijn naam is Olaf, 40+, getrouwd met 2 prachtige dochters. Inmiddels alweer 25 jaar werkzaam op zee.

Ja je leest het goed, Ik heb naast mijn Soma Ademwerk nog een andere baan, namelijk als Stuurman / Kapitein in de zeevaart.
Tijdens mijn levensreis ben ik erachter gekomen dat ik naast het sturen van een schip, ook veel passie beleef in het aansturen van mijn eigen brein.
En omdat er niks mooiers dan kennis te delen......Stuurkunst!

Een stukje uit mijn levensreis van persoonlijke ontwikkeling:

Door drukte in mijn leven, had ik in 2012 een Burn-Out gecreërd, hoewel het op dat moment niet zo voelde, weet ik nu dat dit bijna helemaal zelf heb veroorzaakt.
De herstel tijd hierna heeft mij zodanig wakker geschud dat persoonlijke ontwikkeling uiteindelijk heeft toe geleid tot het behalen van een Master in NLP. En nog steeds elke dag ben bezig met verder 'wakker worden'....'Zoals zeewater altijd in beweging is, staat ook groei nooit stil.'

Inmiddels ben ik een groot fan van:

  1. Neuro Linguistisch Programmeren,
  2. de rust in Mediteren
  3. beweging in Yoga
  4. de kracht van het Nu, van Eckhart Tolle
  5. de Voedingswaarde van Keto
  6. de Kou van Wim Hof
  7. de Ademwerk van Soma Breath van Niraj Naik

Mijn helden zijn dan ook Deepak Chopra, Michael Pilarczyk, de Eindbazen, Niraj Naik, Steven Whitney & Robin Stevens.
Ik geloof in: Gewoon bewust bewust worden van jouw onbewuste zodat je je Goed kan voelen zonder reden. Alles is mindset, alles is te bereiken, Hijs de zeilen en zet uit de nieuwe koers!

Vanuit de filosofie: 'Kennis is macht maar pas als je het kunt delen'  heb ik dus naast het varen als Stuurman in de zeevaart, Stuurkunst Soma Breathwork opgericht. Puur om te ontwikkelen, groei mogelijk te maken.
Het begrip 'Stuurkunst' is iets wat ik onbewust 3 dubbel dagelijks toepas op heel veel vlakken; Nautisch, Cognitief, Bemiddelaar, Sociaal, Filosofisch, Holistisch...

'Als je een schip wilt varen dan kan je een paar mannen & vrouwen bij elkaar roepen, de werkzaamheden uitzetten & orders uitdelen..... of in plaats daarvan kan je ze ook leren Verlangen naar de Enorme Eindeloze Mooie Zee....'

Ik heb geleerd te ontdekken hoe je beperkende gewoontes, emoties & gedachtes kan loslaten. Hoe je bewust wordt van je patronen en dat je deze kan doorbreken. 
Wordt een Meester van je ziel, ofwel in mijn vaktermen te blijven; de Stuurman van jouw geest.

Als je troebel water met rust laat, wordt het vanzelf helder krijg je iets nieuws voor de boeg wordt het vanzelf lichter zie je een diepere diepgang wordt het vanzelf stil krijg je vanzelf antwoorden wordt het vanzelf duidelijk kom je erachter dat er meer is verdwijnt de mist gooi je het over een andere boeg zie je de diepte kan het getij keren vaar je op eigen kompas zie je je bestemming krijg je verlichting

In 2019 kwam in het spoor van ademwerk via de Wim Hof methode, en al snel merkte ik positieve verschil op mijn lichaam.

In mijn verdere verdiepende zoektocht kwam ik de filosofie van Soma Breath tegen, het rustigere tempo in de combinatie met ritmische  muziek raakte mij direct.
Het 'wakker' worden door middel van je ademhaling, het versterken van de body-mind connectie, en elke dag weer beseffen hoe prachtig het hier is op aarde.
Dit alles maakte het voor mij dat ik een Soma Awakening Instructeur ben geworden om deze machtige kennis met jouw te kunnen delen.

De Soma Breath biedt een breed scala aan van ademhalingsoefeningen. Je leert hoe je jezelf in rustig & verlicht vaarwater kunt brengen, op puur met je eigen lichamelijke kracht.

Soma Breath in het kort samengevat:

 Ritmische ademhaling

 Beat-gedreven muziek

 Ademretentie 

 Meditatie

 Visualisatie technieken 

 

Nemasté, Olaf

Follow me